Kasia škorica
Nízky GI
GL 0.2 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 4 na 100 g
- Mimoriadne nízky glykemický index/glykemická nálož
- Vysoký obsah kumarínu
Kasia škorica má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171320 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kasia škorica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 3 g | 0.1 |
| 1 polievková lyžica | 8 g | 0.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 247 kcal |
| Sacharidy | 80.6 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 53.1 g |
| Rozpustná | 15.9 g |
| Nerozpustná | 37.2 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mimoriadne nízky glykemický index/glykemická nálož
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Vysoký obsah kumarínu
- Potenciálna toxicita pre pečeň pri vysokých dávkach
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Kasia škorica
-
Nízkoglykemický chlieb z mandľovej múky z hrnčeka 3 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Bobuľový a jablkový cobbler s nízkym glykemickým indexom 45 min · 14 ingrediencií · stredná -
Jablkovo-škoricové raňajkové muffiny s nízkym GI (najlepšie s mandľovou múkou) 37 min · 12 ingrediencií · ľahká -
Bravčová panenka so sezamom a aromatickými ázijskými bylinkami 25 min · 9 ingrediencií · stredná -
Pečené jablká so škoricou a čerešňovo-mandľovou plnkou (nízkoglykemické, so sladidlom bez cukru) 70 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Pečené ovsené vločky s nízkym glykemickým indexom 28 min · 5 ingrediencií · ľahká -
Banánovo-ovsené lievance šetrné k hladine cukru v krvi 25 min · 14 ingrediencií · stredná -
Celozrnný hruškový nákyp s hrejivým korením 75 min · 12 ingrediencií · stredná -
Celozrnné škoricové osie hniezda s jablkovou polevou (s nižším glykemickým indexom) 230 min · 15 ingrediencií · pokročilý -
Brusnicovo-pomarančové muffiny vhodné pre hladinu cukru v krvi 37 min · 15 ingrediencií · ľahká -
Sviatočná torta z tmavej čokolády šetrná k hladine cukru 42 min · 17 ingrediencií · stredná -
Teplá kaša bez obilnín s nízkym glykemickým indexom 5 min · 12 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kasia škorica?
Kasia škorica má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Kasia škorica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kasia škorica má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kasia škorica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kasia škorica má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Kasia škorica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
