Живые активные культуры йогурта
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит лактозу (молочный сахар)
У Живые активные культуры йогурта гликемический индекс 36 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Процесс процеживания значительно увеличивает содержание белка и снижает общее количество углеводов по сравнению с обычным йогуртом.
обезжиренный творог - ГН 1 на 100 г Обеспечивает более разнообразный спектр полезных бактерий, что улучшает метаболическое здоровье и чувствительность к инсулину.
натуральный несладкий йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Живые активные культуры йогурта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 4.7 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 3.3 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 46 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Пробиотическая польза для здоровья кишечника
- Минимальная обработка
- Содержит лактозу (молочный сахар)
- Низкая плотность белка на порцию
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Живые активные культуры йогурта?
У Живые активные культуры йогурта гликемический индекс 36 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Живые активные культуры йогурта для людей с инсулинорезистентностью?
Живые активные культуры йогурта имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Живые активные культуры йогурта влияет на уровень сахара в крови?
Живые активные культуры йогурта имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Живые активные культуры йогурта в приложении Logi с вашей порцией.
