Сырое молоко
Низкий ГИ
ГН 1.4 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Содержит лактозу (натуральный сахар)
У Сырое молоко гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 11 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырое молоко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 67 kcal |
| Углеводы | 4.8 g |
| Сахара (всего) | 4.8 g |
| Природные | 4.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 3.9 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 1.4 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Источник высококачественного белка
- Минимальный уровень обработки
- Содержит лактозу (натуральный сахар)
- Потенциальное содержание насыщенных жиров
- Риск заражения патогенами
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырое молоко?
У Сырое молоко гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.4 на 100 г.
Подходит ли Сырое молоко для людей с инсулинорезистентностью?
Сырое молоко имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сырое молоко влияет на уровень сахара в крови?
Сырое молоко имеет гликемическую нагрузку 1.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сырое молоко в приложении Logi с вашей порцией.
