сырный пончик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
сырный пончик имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 29 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими sweets, сырный пончик занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
сырный пончик подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 2.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Источник белка
- ✓ Содержит ненасыщенные жиры
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание добавленного сахара
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 45g |
| Сахара (всего) | 18g |
| Природные | 6.0g |
| Добавленные | 12g |
| Клетчатка | 1.5g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 16g |
| Насыщенные | 6g |
| Ненасыщенные | 8g |
| Натрий | 320mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырный пончик?
сырный пончик имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 29 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли сырный пончик для людей с инсулинорезистентностью?
сырный пончик имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как сырный пончик влияет на уровень сахара в крови?
сырный пончик имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →