Зефирная пенка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Низкое содержание натрия
- Высокое содержание добавленного сахара
У Зефирная пенка гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает похожую кремовую, сладкую текстуру со значительно более низким ГИ (10 против 75) и ГН (1 против 38), что делает его гораздо более стабильным выбором для уровня сахара в крови.
кокосовый крем с ванилью и подсластителем из монашеского фрукта - Греческий йогурт с ванилью и стевией/архатомГН 1 на 100 г Это предлагает богатую белком альтернативу с низким гликемическим индексом (ГИ 15, ГН 1), которая обеспечивает кремовую текстуру, предотвращая резкий скачок глюкозы, связанный с зефирным кремом.
- ГН 5 на 100 г Хотя ГН здесь выше, чем в других вариантах, это все равно существенное улучшение по сравнению с зефирным кремом (ГН 5 против 38), при этом сохраняется десертный профиль.
Ванильный крем без молочных продуктов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зефирная пенка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 0.1 g |
| Растворимая | 0.04 g |
| Нерастворимая | 0.06 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание натрия
- Легкая, воздушная текстура (низкая плотность)
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанные ингредиенты
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зефирная пенка?
У Зефирная пенка гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Зефирная пенка для людей с инсулинорезистентностью?
У Зефирная пенка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — кокосовый крем с ванилью и подсластителем из монашеского фрукта.
Как Зефирная пенка влияет на уровень сахара в крови?
Зефирная пенка имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Зефирная пенка в приложении Logi с вашей порцией.
