Яичница-болтунья с помидорами
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
У Яичница-болтунья с помидорами гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 6 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы яичница-болтунья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яичница-болтунья с помидорами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит полезные жиры (оливковое масло)
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры
- Слабо обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яичница-болтунья с помидорами?
У Яичница-болтунья с помидорами гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Яичница-болтунья с помидорами для людей с инсулинорезистентностью?
Яичница-болтунья с помидорами имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма яичница-болтунья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм яичница-болтунья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Яичница с помидорами (без сахара) (1 на 100 г).
Проверьте Яичница-болтунья с помидорами в приложении Logi с вашей порцией.
