чесночный соус
Низкий ГИ
ГН 4.8 на чашка (240 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкое содержание углеводов
- Высокое содержание натрия
У чесночный соус гликемический индекс 30 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы чесночный соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чесночный соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 чашка | 240 g | 4.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 28 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание углеводов
- Умеренное содержание ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
- Содержит добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чесночный соус?
У чесночный соус гликемический индекс 30 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли чесночный соус для людей с инсулинорезистентностью?
чесночный соус имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма чесночный соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм чесночный соус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у низкокалорийный чесночный соус (1 на 100 г).
Проверьте чесночный соус в приложении Logi с вашей порцией.
