жареная рыба в кляре
Средний ГИ
ГН 10 на 100 г
- хороший источник белка
- высокое содержание натрия
У жареная рыба в кляре гликемический индекс 65, такой же, как у обычного рыба в кляре (65).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы рыба в кляре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная рыба в кляре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0.2 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8.8 g |
| Натрий | 390 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит омега-3 жирные кислоты
- высокое содержание натрия
- умеренная гликемическая нагрузка
- жареное во фритюре, высокое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная рыба в кляре?
У жареная рыба в кляре гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли жареная рыба в кляре для людей с инсулинорезистентностью?
жареная рыба в кляре имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма рыба в кляре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У жареная рыба в кляре наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм рыба в кляре в этой базе данных (10 на 100 г).
Проверьте жареная рыба в кляре в приложении Logi с вашей порцией.
