Черный перец
Гликемический индекс ещё не измерен
- Высокое содержание клетчатки
- Возможное раздражение ЖКТ у чувствительных людей
У Черный перец ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 64 г углеводов на 100 г.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Чёрный перец
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черный перец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 255 kcal |
| Углеводы | 64 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 25.3 g |
| Растворимая | 7.6 g |
| Нерастворимая | 17.7 g |
| Белки | 10.9 g |
| Жиры | 3.3 g |
| Насыщенные | 1.4 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами (пиперин, эфирные масла)
- Низкий гликемический индекс
- Возможное раздражение ЖКТ у чувствительных людей
- Не является значимым источником белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черный перец?
Гликемический индекс Черный перец ещё не измерен. Содержит 64 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Черный перец для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Черный перец не измерен. При 64 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Чёрный перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Чёрный перец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Чёрный перец (10 на 100 г).
Проверьте Черный перец в приложении Logi с вашей порцией.
