яичный салат
Нет гликемического индекса6/10
Гликемический индекс ещё не измерен
2.5 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Низкое содержание углеводов
- Высокое содержание жиров
У яичный салат ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 2.5 г углеводов на 100 г.
Обновлено 8 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яичный салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 14 g |
| 1/2 cup serving | 110 g |
| 1 чашка | 220 g |
Пищевая ценность (на 100г)
210
Калории
2.5 g
Углеводы
8.5 g
Белки
19 g
Жиры
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 19 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Низкое содержание углеводов
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Высокое содержание жиров
- Относительно высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Содержит: яйца
Может содержать: горчица
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яичный салат?
Гликемический индекс яичный салат ещё не измерен. Содержит 2.5 г углеводов на 100 г.
Подходит ли яичный салат для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс яичный салат не измерен. При 2.5 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Проверьте яичный салат в приложении Logi с вашей порцией.
