чернушка посевная
Низкий ГИ
ГН 15.4 на 100 г
- Богата клетчаткой
- Может содержать калории при чрезмерном употреблении
У чернушка посевная гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы семена кумина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чернушка посевная — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 345 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 13.5 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богата клетчаткой
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Противовоспалительные растительные соединения
- Может содержать калории при чрезмерном употреблении
- Содержит умеренное количество углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чернушка посевная?
У чернушка посевная гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 15.4 на 100 г.
Подходит ли чернушка посевная для людей с инсулинорезистентностью?
чернушка посевная имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма семена кумина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У чернушка посевная наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм семена кумина в этой базе данных (15.4 на 100 г).
Проверьте чернушка посевная в приложении Logi с вашей порцией.
