Zahăr granulat
IG mediu
Încărcătură glicemică 9.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
- Fără conținut de grăsimi
- Încărcătură glicemică extrem de mare
Zahăr granulat are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă dulceața zahărului cu un IG și o încărcătură glicemică de 0, prevenind creșterea bruscă a glicemiei asociată cu zahărul granulat.
Aluloză - fără IG Extractul de fructul călugărului este o alternativă cu indice glicemic zero care oferă dulceață fără a afecta nivelul glicemiei.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul are un IG neglijabil de 1 și o încărcătură glicemică de 0, ceea ce îl face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei decât zahărul granulat.
Eritritol - fără IG Stevia este un îndulcitor natural cu indice glicemic zero care evită impactul glicemic semnificativ al zahărului granulat.
Extract pur de stevia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zahăr granulat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 100 g |
| Zaharuri (total) | 100 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 100 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără conținut de grăsimi
- Fără sodiu
- Încărcătură glicemică extrem de mare
- 100% zaharuri adăugate
- Fără fibre sau proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Zahăr granulat
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zahăr granulat?
Zahăr granulat are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 9.8; la 100 g încărcătura glicemică este 65.
Este Zahăr granulat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zahăr granulat are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează Zahăr granulat glicemia?
Zahăr granulat are o încărcătură glicemică de 65 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Zahăr granulat în aplicația Logi, cu porția ta.
