Zahăr brun
IG mediu
Încărcătură glicemică 91.4 per cană (145 g) · Încărcătură glicemică 63 la 100 g
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică foarte mare
Zahăr brun are un indice glicemic de 64 (Moderat). O cană (145 g) adaugă o încărcătură glicemică de 91.4.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #168833 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zahăr brun este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 98.1 g |
| Zaharuri (total) | 97 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 97 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 28 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Valoare nutrițională zero
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Zahăr brun
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zahăr brun?
Zahăr brun are un indice glicemic de 64 (Moderat). O cană (145 g) are o încărcătură glicemică de 91.4; la 100 g încărcătura glicemică este 63.
Este Zahăr brun bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zahăr brun are un indice glicemic moderat (64). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Zahăr brun glicemia?
Zahăr brun are o încărcătură glicemică de 63 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Zahăr brun în aplicația Logi, cu porția ta.
