Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu (dacă este sărată)
Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat) are un indice glicemic de 30, mai mare decât Tocană de linte și legume simplu (28). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 18 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Tocană de linte și legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu (dacă este sărată)
- Poate fi săracă în vitamina B12
- Nu este o sursă completă de proteine singură
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat)?
Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat) are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat) are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tocană de linte și legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tocană de linte și legume din această bază de date, Tocană de linte și legume are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Tocană de linte (cu legume, fără zahăr adăugat) în aplicația Logi, cu porția ta.
