Tamale cu pui
IG mediu
Încărcătură glicemică 19.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată-ridicată
Tamale cu pui are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Reduce semnificativ încărcătura glicemică și conținutul de carbohidrați, crescând în același timp aportul de grăsimi sănătoase și fibre.
Tamale cu orez de conopidă - Încărcătură glicemică 15 la 100 g Soia neagră oferă mult mai multe fibre și proteine, ceea ce încetinește digestia și stabilizează răspunsul glicemic în comparație cu porumbul.
Tamale cu fasole neagră și legume (masa integrală)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tamale cu pui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Profil moderat de grăsimi nesaturate
- Nivel minim de procesare
- Încărcătură glicemică moderată-ridicată
- Bază din masă de porumb rafinată
- Raport scăzut proteină-carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tamale cu pui?
Tamale cu pui are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 19.2; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Tamale cu pui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tamale cu pui are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Tamale cu orez de conopidă.
Cum afectează Tamale cu pui glicemia?
Tamale cu pui are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Tamale cu pui în aplicația Logi, cu porția ta.
