Smoothie de mango
IG mediu
Încărcătură glicemică 18.4 per pahar (263 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Fără adaos de zaharuri
- Încărcătură glicemică moderată
Smoothie de mango are un indice glicemic de 55 (Moderat). O pahar (263 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.4.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Smoothie de mango este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără adaos de zaharuri
- Conține unele vitamine și minerale
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre și proteine
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Smoothie de mango?
Smoothie de mango are un indice glicemic de 55 (Moderat). O pahar (263 g) are o încărcătură glicemică de 18.4; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Smoothie de mango bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Smoothie de mango are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Smoothie de mango glicemia?
Smoothie de mango are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Smoothie de mango în aplicația Logi, cu porția ta.
