Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză
IG mediu
Încărcătură glicemică 146.6 per cană (312 g) · Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Fără grăsimi
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză are un indice glicemic de 62 (Moderat). O cană (312 g) adaugă o încărcătură glicemică de 146.6.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă un profil de dulceață lichidă similar cu cel al siropului de porumb bogat în fructoză, dar cu un IG și o încărcătură glicemică (GL) de 0, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Aluloză - fără IG Stevia este o alternativă fără calorii și fără impact glicemic care elimină valoarea masivă de 47 a încărcăturii glicemice (GL) regăsită în siropul de porumb bogat în fructoză.
Extract pur de stevia - fără IG Extractul de fructul călugărului oferă o dulceață naturală și intensă, fără povara metabolică a încărcăturii glicemice ridicate a siropului de porumb bogat în fructoză.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul are un impact glicemic neglijabil (IG 1, GL 0), ceea ce îl face o alegere mult mai sigură pentru gestionarea glicemiei decât siropul de porumb bogat în fructoză.
Eritritol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 21 g | 9.9 |
| 1 cană | 312 g | 146.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 281 kcal |
| Carbohidrați | 76 g |
| Zaharuri (total) | 76 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 76 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără grăsimi
- Fără grăsimi saturate
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză?
Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză are un indice glicemic de 62 (Moderat). O cană (312 g) are o încărcătură glicemică de 146.6; la 100 g încărcătura glicemică este 47.
Este Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză glicemia?
Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză în aplicația Logi, cu porția ta.
