Salată romaine
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Foarte scăzută în calorii și carbohidrați
- Conținut scăzut de proteine
Salată romaine are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salată romaine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată romaine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 15 kcal |
| Carbohidrați | 2.9 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 28 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Foarte scăzută în calorii și carbohidrați
- Conținut ridicat de apă
- Conține fibre și micronutrienți
- Conținut scăzut de proteine
- Vitamine liposolubile minime
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată romaine?
Salată romaine are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 0.4.
Este Salată romaine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată romaine are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată romaine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată romaine are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Salată romaine din această bază de date (0.4 la 100 g).
Verifică Salată romaine în aplicația Logi, cu porția ta.
