Salată romaine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată romaine are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată romaine se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată romaine este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Foarte scăzută în calorii și carbohidrați
- ✓ Conținut ridicat de apă
- ✓ Conține fibre și micronutrienți
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Vitamine liposolubile minime
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 15 kcal |
| Carbohidrați | 2.9g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.3g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 1g |
| Proteine | 1.2g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.07g |
| Sodiu | 28mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată romaine?
Salată romaine are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată romaine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată romaine are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată romaine glicemia?
Salată romaine are o încărcătură glicemică de 0 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →