Pui Kiev
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de grăsimi saturate din prăjire/unt
Pui Kiev are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- File de pui la abur cu legumeÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Gătirea la abur păstrează nutrienții și evită densitatea calorică ridicată și uleiurile inflamatorii folosite la prăjire.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o sursă de proteine slabe cu grăsimi adăugate minime și fără strat de făină rafinată, susținând o mai bună sensibilitate la insulină.
Frigărui de pui cu ardei
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pui Kiev este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică scăzută per porție
- Conținut ridicat de grăsimi saturate din prăjire/unt
- Panada crește cantitatea de carbohidrați rafinați
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pui Kiev?
Pui Kiev are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Pui Kiev bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pui Kiev are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pui Kiev glicemia?
Pui Kiev are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Pui Kiev în aplicația Logi, cu porția ta.
