pizza cu spanac și pui

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains lean protein from chicken
Moderate glycemic load

pizza cu spanac și pui are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 6 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Bază de pizza din făină de migdale
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această bază din făină de migdale oferă o valoare GL semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 16 a rețetei originale, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, menținând în același timp experiența unei pizza.
Bază de pizza din conopidă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Înlocuirea cu un blat de conopidă reduce valoarea GL de la 16 la 3, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu aluatul tradițional de pizza.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pizza cu spanac și pui este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

25 g

Carbohidrați

12 g

Proteine

7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	2.8 g
Naturale	2 g
Adăugate	0.8 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	12 g
Grăsimi	7 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	4.5 g
Sodiu	540 mg

Grad de procesare

80%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains lean protein from chicken
Provides some fiber from spinach and crust
Moderate glycemic load
Processed grain crust
High sodium content

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pizza cu spanac și pui?

pizza cu spanac și pui are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este pizza cu spanac și pui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pizza cu spanac și pui are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din făină de migdale.

Cum afectează pizza cu spanac și pui glicemia?

pizza cu spanac și pui are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică pizza cu spanac și pui în aplicația Logi, cu porția ta.