Piept de pui în crustă cu jalapeno

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 9.8 / bucată6.5/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 9.8 per bucată (140 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g

Scor Logi 6.5/10

Sursă de proteine
Conținut relativ ridicat de sodiu

Piept de pui în crustă cu jalapeno are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.8.

Actualizat la 21 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Tofu is a source of plant-based protein, contains no cholesterol, and fiber and a lower GI are beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Piept de pui în crustă cu jalapeno este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Porții

Porție	Grame	Încărcătură glicemică
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

13 g

Carbohidrați

20 g

Proteine

9 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	13 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	0.4 g
Adăugate	0.8 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	20 g
Grăsimi	9 g
Saturate	2.2 g
Nesaturate	5.5 g
Sodiu	540 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Sursă de proteine
Încărcătură glicemică scăzută
Cantitate moderată de grăsimi
Conținut relativ ridicat de sodiu
Nivel moderat de procesare
Conține crustă care crește IG-ul

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Piept de pui în crustă cu jalapeno?

Piept de pui în crustă cu jalapeno are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată (140 g) are o încărcătură glicemică de 9.8; la 100 g încărcătura glicemică este 7.

Este Piept de pui în crustă cu jalapeno bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Piept de pui în crustă cu jalapeno are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente.

Cum afectează Piept de pui în crustă cu jalapeno glicemia?

Piept de pui în crustă cu jalapeno are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Piept de pui în crustă cu jalapeno în aplicația Logi, cu porția ta.