Ouă Benedict
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Ouă Benedict are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 30 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ouă Benedict este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 1.3 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 570 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține vitamine din complexul B
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Carbohidrați rafinați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ouă Benedict?
Ouă Benedict are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este Ouă Benedict bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ouă Benedict are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Ouă Benedict glicemia?
Ouă Benedict are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ouă Benedict în aplicația Logi, cu porția ta.
