Lapte de migdale
Fără indice glicemic7/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0.6 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 7/10
- Aproximativ 17 kcal și sub 1 g de carbohidrați la 100 g, deci un pahar de 250 ml are aproximativ 45 kcal.
- Conține doar aproximativ 0,5 g de proteine la 100 g, față de 3,3 g în laptele de vacă.
Lapte de migdale nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #1999631 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Alternativă de lapte vegetală cu proteine ridicate și zahăr scăzut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Lapte de mazăre - Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Lapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte de migdale este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Valori nutriționale (per 100g)
17
Calorii
0.6 g
Carbohidrați
0.5 g
Proteine
1.1 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 17 kcal |
| Carbohidrați | 0.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.07 g |
| Insolubile | 0.13 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
65%
Înalt procesat
De ce acest scor?
- Aproximativ 17 kcal și sub 1 g de carbohidrați la 100 g, deci un pahar de 250 ml are aproximativ 45 kcal.
- Variantele din comerț sunt de obicei fortificate: aproximativ 170 mg de calciu la 100 g, similar cu laptele de vacă.
- Fără lactoză și lactate, cu aproximativ 3 mg de vitamina E la 100 g provenite din migdale.
- Conține doar aproximativ 0,5 g de proteine la 100 g, față de 3,3 g în laptele de vacă.
- Calciul și vitaminele provin din fortificare; variantele de casă sau nefortificate conțin mult mai puțin.
- Produs din migdale, o nucă și unul dintre cei mai frecvenți alergeni alimentari.
Alergeni
Conține: fructe cu coajă lemnoasă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte de migdale?
Lapte de migdale nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0.6 g la 100 g).
Este Lapte de migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte de migdale nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Lapte de migdale în aplicația Logi, cu porția ta.
