Gumă guar
Fără indice glicemic6/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
77 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 6/10
- Conținut extrem de ridicat de fibre solubile
- Aditiv alimentar înalt procesat
Gumă guar nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 77 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gumă guar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 linguriță | 3 g |
| 1 lingură | 10 g |
Valori nutriționale (per 100g)
200
Calorii
77 g
Carbohidrați
5 g
Proteine
0.6 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 200 kcal |
| Carbohidrați | 77 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 75 g |
| Solubile | 70 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
75%
Înalt procesat
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre solubile
- Impact zero asupra nivelului de zahăr din sânge
- Susține sațietatea și sănătatea intestinală
- Aditiv alimentar înalt procesat
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
- Nu conține micronutrienți esențiali
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gumă guar?
Indicele glicemic al Gumă guar nu a fost încă măsurat. Conține 77 g carbohidrați la 100 g.
Este Gumă guar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Gumă guar nu este măsurat. Cu 77 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică Gumă guar în aplicația Logi, cu porția ta.
