grâu integral încolțit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
grâu integral încolțit are un indice glicemic de 45, mai mic decât Pâine de grâu simplu (75).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pâine de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
grâu integral încolțit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 43 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 280 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic mai scăzut decât pâinea obișnuită
- sursă bună de proteine
- conținut moderat de sodiu
- produs din cereale procesate
- conține gluten
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al grâu integral încolțit?
grâu integral încolțit are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este grâu integral încolțit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
grâu integral încolțit are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
grâu integral încolțit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pâine de grâu din această bază de date (20 la 100 g).
Verifică grâu integral încolțit în aplicația Logi, cu porția ta.
