File de cod
Fără indice glicemic9/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 9/10
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Conținut scăzut de acizi grași esențiali omega-3 în comparație cu peștele gras
File de cod nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171955 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de File de cod
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de cod este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Valori nutriționale (per 100g)
82
Calorii
0 g
Carbohidrați
18 g
Proteine
0.7 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 82 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 54 mg |
Grad de procesare
10%
Minimal
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică zero, ideală pentru sensibilitatea la insulină
- Conținut scăzut de acizi grași esențiali omega-3 în comparație cu peștele gras
- Nu conține fibre alimentare
Alergeni
Conține: pește
Rețete cu File de cod
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de cod?
File de cod nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este File de cod bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de cod nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică File de cod în aplicația Logi, cu porția ta.
