chutney de mango

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 34 / 100 g2/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 34 la 100 g

Scor Logi 2/10

Contains some fruit fiber
High added sugar content

chutney de mango are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 15 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Chutney de roșii cu îndulcitor natural cu indice glicemic scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Această opțiune fără zahăr reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 34 la 5, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Salsa de mango
Încărcătură glicemică 7 la 100 g Deși conține în continuare mango, formatul de salsa are o încărcătură glicemică mult mai mică (7 față de 34) și reprezintă o alternativă comună și mai sănătoasă pentru mesele sărate.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

chutney de mango este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

52 g

Carbohidrați

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	52 g
Zaharuri (total)	48 g
Naturale	13 g
Adăugate	35 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	0.7 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.15 g
Sodiu	400 mg

Grad de procesare

80%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains some fruit fiber
Provides vitamin C
High added sugar content
High glycemic load
Processed condiment

Rețete cu chutney de mango

Salată de Pui Coronation cu IG Scăzut 25 min · 12 ingrediente · mediu

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al chutney de mango?

chutney de mango are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.

Este chutney de mango bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

chutney de mango are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Chutney de roșii cu îndulcitor natural cu indice glicemic scăzut.

Cum afectează chutney de mango glicemia?

chutney de mango are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică chutney de mango în aplicația Logi, cu porția ta.