ceapă verde

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 30 / 100 g5/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 30 la 100 g

Scor Logi 5/10

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică ridicată

ceapă verde are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Suc de germeni de broccoli
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Conține fitonutrienți concentrați care susțin sănătatea metabolică și reduc inflamația mai eficient.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

ceapă verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

250

Calorii

50 g

Carbohidrați

2 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	250 kcal
Carbohidrați	50 g
Zaharuri (total)	8 g
Naturale	5 g
Adăugate	3 g
Fibre	3 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	2 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.7 g
Sodiu	2500 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Conținut scăzut de calorii
Conținut de vitamine
Încărcătură glicemică ridicată
Conținut ridicat de sodiu
Prezența zaharurilor adăugate

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu ceapă verde

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al ceapă verde?

ceapă verde are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.

Este ceapă verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

ceapă verde are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Suc de germeni de broccoli.

Cum afectează ceapă verde glicemia?

ceapă verde are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică ceapă verde în aplicația Logi, cu porția ta.