sementes de nigela
IG baixo
CG 15.4 por 100 g
- Rico em fibra
- Pode fornecer calorias em caso de consumo excessivo
sementes de nigela tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sementes de cominho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de nigela é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 345 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 13.5 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Compostos vegetais anti-inflamatórios
- Pode fornecer calorias em caso de consumo excessivo
- Contém quantidades moderadas de hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de nigela?
sementes de nigela tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 15.4 por 100 g.
sementes de nigela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de nigela tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sementes de cominho com menor carga glicémica?
sementes de nigela tem a menor carga glicémica de todas as formas de sementes de cominho nesta base de dados (15.4 por 100 g).
Consulte sementes de nigela na aplicação Logi, com a sua porção.
