Molho de iogurte com alho e girassol
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Quantidade moderada de gorduras saturadas
Molho de iogurte com alho e girassol tem um índice glicémico de 20, inferior ao do molho de iogurte simples (35). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 09/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de molho de iogurte
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Molho de iogurte com alho e girassol é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Boa relação proteína/calorias
- Baixo nível de processamento
- Quantidade moderada de gorduras saturadas
- Baixo teor de fibra
- Possível conteúdo de sal
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Molho de iogurte com alho e girassol?
Molho de iogurte com alho e girassol tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Molho de iogurte com alho e girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Molho de iogurte com alho e girassol tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de molho de iogurte com menor carga glicémica?
Molho de iogurte com alho e girassol tem a menor carga glicémica de todas as formas de molho de iogurte nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Molho de iogurte com alho e girassol na aplicação Logi, com a sua porção.
