Mistura de arroz
IG alto
CG 21 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico elevado
Mistura de arroz tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de arroz é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 135 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice glicémico elevado
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de arroz?
Mistura de arroz tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Mistura de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Como é que Mistura de arroz afecta o açúcar no sangue?
Mistura de arroz tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de arroz na aplicação Logi, com a sua porção.
