massa de lasanha
IG baixo
CG 35 por 100 g
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Carga glicémica moderada
massa de lasanha tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- esparguete de curgeteCG 0.5 por 100 g As fatias de curgete proporcionam uma redução massiva na carga glicémica (de 35 para 0,5), mantendo a integridade estrutural de um prato de lasanha.
- CG 14 por 100 g As massas de lentilhas vermelhas oferecem uma textura mais familiar do que os vegetais, reduzindo significativamente a carga glicémica de 35 para 14.
massa para lasanha - CG 1 por 100 g Usar fatias de beringela grelhada em vez de folhas de massa é uma troca clássica de baixo teor de hidratos de carbono que reduz a carga glicémica para apenas 1.
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas
Formas de massa de lasanha
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa de lasanha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Contém alguma proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra em comparação com cereais integrais
- Produto de cereais refinados levemente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de lasanha?
massa de lasanha tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 35 por 100 g.
massa de lasanha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de lasanha tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de lasanha com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa de lasanha nesta base de dados, massa para lasanha tem a menor carga glicémica (29 por 100 g).
Consulte massa de lasanha na aplicação Logi, com a sua porção.
