Espuma de leite
IG alto
CG 7.4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 49 por 100 g
- Contém proteína do leite
- Muito alto teor de açúcar adicionado
Espuma de leite tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 7.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- iogurte grego (magro)CG 0.4 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente mais baixo de 11 e uma CG negligenciável de 0,4, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com a original.
- CG 3 por 100 g Com um IG de 50 e uma CG de 3, esta opção reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com a CG elevada de 49 da original.
Espuma feita de leite de aveia sem açúcar (tipo barista/espumante) - CG 6 por 100 g Esta substituição oferece um IG muito mais baixo de 30 e uma CG de 6, tornando-a uma escolha muito melhor para gerir os níveis de glicose no sangue.
substituto em pó de leite vegetal
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Espuma de leite é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do leite
- Baixo teor de sódio
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Alto índice glicémico e carga
- Falta de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espuma de leite?
Espuma de leite tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 7.4; por 100 g a carga glicémica é 49.
Espuma de leite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espuma de leite tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é iogurte grego (magro).
Como é que Espuma de leite afecta o açúcar no sangue?
Espuma de leite tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Espuma de leite na aplicação Logi, com a sua porção.
