truta arco-íris
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
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truta arco-íris tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, truta arco-íris está entre os mais baixos no índice glicêmico.
truta arco-íris é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de ômega-3
- ✓ excelente fonte de proteína
- ✓ baixo teor de mercúrio
- ✗ contém algumas gorduras saturadas
- ✗ sem fibras
- ✗ potencial alérgeno (peixe)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 119 kcal |
| Carboidratos | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 20.5g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.8g |
| Sódio | 51mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de truta arco-íris?
truta arco-íris tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
truta arco-íris é bom para pessoas com resistência à insulina?
truta arco-íris tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como truta arco-íris afeta o açúcar no sangue?
truta arco-íris tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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