tilápia
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tilápia tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, tilápia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tilápia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ baixa densidade calórica
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 96 kcal |
| Carboidratos | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 20.1g |
| Gorduras | 1.7g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 52mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tilápia?
tilápia tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
tilápia é bom para pessoas com resistência à insulina?
tilápia tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tilápia afeta o açúcar no sangue?
tilápia tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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