sorvete de leite
IG médio
CG 4.2 por medida típica (30 g) · CG 14 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alto teor de açúcares adicionados
sorvete de leite tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma medida típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.2.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Fornece significativamente mais proteína e fibras, reduzindo drasticamente a carga glicêmica em comparação com o sorvete.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 11 por 100 g Oferece doçura natural e fibras de frutas inteiras, sem adição de açúcares refinados.
Banana nice cream - CG 1 por 100 g Substitui a gordura do leite e o açúcar por gorduras monoinsaturadas saudáveis e fibras, levando a uma resposta glicêmica muito mais estável.
mousse de chocolate com abacate (com fruta do monge)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sorvete de leite é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 207 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Alto teor de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica
- Falta de fibras alimentares
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sorvete de leite?
sorvete de leite tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma medida típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.2; por 100 g a carga glicêmica é 14.
sorvete de leite é bom para pessoas com resistência à insulina?
sorvete de leite tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como sorvete de leite afeta o açúcar no sangue?
sorvete de leite tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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