Sopa de macarrão
IG médio
CG 4.5 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Baixo teor de proteínas e fibras
Sopa de macarrão tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 20 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g Isso aumenta a ingestão de vegetais e fibras, reduzindo drasticamente a carga glicêmica em comparação com o macarrão à base de grãos.
abobrinha espiralizada - CG 3 por 100 g As lentilhas oferecem um aumento significativo de proteína vegetal e fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue muito melhor do que o macarrão refinado.
Sopa de lentilha com legumes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Sopa de macarrão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.4 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Alto teor de água
- Baixo teor de proteínas e fibras
- Alta proporção de sódio em relação aos nutrientes
- Base de carboidratos refinados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sopa de macarrão?
Sopa de macarrão tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 4.5 por 100 g.
Sopa de macarrão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sopa de macarrão tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Como Sopa de macarrão afeta o açúcar no sangue?
Sopa de macarrão tem uma carga glicêmica de 4.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Sopa de macarrão no app Logi, com sua porção.
