Sementes de nigela
IG baixo
CG 15.4 por 100 g
- Rico em fibras
- Pode fornecer calorias em caso de consumo excessivo
Sementes de nigela tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de sementes de cominho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Sementes de nigela é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 345 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 13.5 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em fibras
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Compostos vegetais anti-inflamatórios
- Pode fornecer calorias em caso de consumo excessivo
- Contém quantidades moderadas de carboidratos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sementes de nigela?
Sementes de nigela tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 15.4 por 100 g.
Sementes de nigela é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de nigela tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de sementes de cominho tem a menor carga glicêmica?
Sementes de nigela tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de sementes de cominho neste banco de dados (15.4 por 100 g).
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