Salada verde com sementes
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Densidade calórica moderada devido às sementes
Salada verde com sementes tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 23 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Sementes Sortidas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Salada verde com sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 2.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.1 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rica em gorduras insaturadas das sementes
- Baixa carga glicêmica
- Densidade calórica moderada devido às sementes
- Potencial alérgeno (sementes)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada verde com sementes?
Salada verde com sementes tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Salada verde com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada verde com sementes tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Sementes Sortidas tem a menor carga glicêmica?
Salada verde com sementes tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Sementes Sortidas neste banco de dados (1 por 100 g).
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