recheio de framboesa
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 34 por 100 g
- contém alguns antioxidantes derivados de frutas
- alto teor de açúcar adicionado
recheio de framboesa tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.1.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Geleia caseira de framboesa com chiaCG 3 por 100 g This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (3 vs 34), with added fiber from chia seeds to further stabilize blood sugar.
- Framboesas frescas com canela em póCG 3 por 100 g Mashed raspberries with cinnamon provide a similar texture to filling but with a much lower glycemic impact (GI 25 vs 65) and the added benefit of cinnamon, which may help improve insulin sensitivity.
- CG 3 por 100 g Swapping processed filling for whole raspberries drastically reduces the glycemic load from 34 to 3, providing fiber that slows glucose absorption.
Framboesas inteiras frescas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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recheio de framboesa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguns antioxidantes derivados de frutas
- fornece pequena quantidade de fibras
- alto teor de açúcar adicionado
- alta carga glicêmica
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de framboesa?
recheio de framboesa tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.1; por 100 g a carga glicêmica é 34.
recheio de framboesa é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de framboesa tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Geleia caseira de framboesa com chia.
Como recheio de framboesa afeta o açúcar no sangue?
recheio de framboesa tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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