purê de manga
IG baixo
CG 16.8 por xícara (240 g) · CG 7 por 100 g
- Baixa carga glicêmica por porção
- Alta concentração de açúcares livres devido ao processamento (purê)
purê de manga tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma xícara (240 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.8.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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purê de manga é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 1.1 |
| 1 xícara | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 13.7 g |
| Naturais | 13.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica por porção
- Bom perfil de hidratação
- Alta concentração de açúcares livres devido ao processamento (purê)
- Baixo teor de proteínas e fibras em relação à carga de açúcar
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de purê de manga?
purê de manga tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma xícara (240 g) tem carga glicêmica de 16.8; por 100 g a carga glicêmica é 7.
purê de manga é bom para pessoas com resistência à insulina?
purê de manga tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como purê de manga afeta o açúcar no sangue?
purê de manga tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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