pudim de natal
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
pudim de natal tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 30 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Esta opção oferece uma mistura equilibrada de proteínas e gorduras saudáveis com uma CG de 4, o que é muito mais fácil para o seu açúcar no sangue do que o pudim de alta CG.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes - CG 8 por 100 g A combinação de gorduras saudáveis e fibras nas amêndoas e no chocolate amargo mantém a CG em um nível baixo de 8, evitando o pico acentuado associado ao pudim de Natal tradicional.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pudim de natal é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pudim de natal?
pudim de natal tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
pudim de natal é bom para pessoas com resistência à insulina?
pudim de natal tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte natural com frutas frescas e nozes.
Como pudim de natal afeta o açúcar no sangue?
pudim de natal tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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