Pho
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Pho tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pho está entre os mais altos no índice glicêmico.
Pho pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Ultraprocessado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sódio | 1500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pho?
Pho tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pho é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pho tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Pho afeta o açúcar no sangue?
Pho tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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