pão sírio

GI 75 · AltoCG 56.4 / unidade4/10

IG alto

75 GI

CG 56.4 por unidade típica (120 g) · CG 47 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

baixo teor de gordura
alto índice glicêmico e carga

pão sírio tem índice glicêmico de 75, igual ao Farinha de trigo branca simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 56.4.

Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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pão sírio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

310

Calorias

62 g

Carboidratos

8 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	310 kcal
Carboidratos	62 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	8 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	1.2 g
Sódio	350 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

baixo teor de gordura
fornece energia rápida
alto índice glicêmico e carga
baixo teor de fibras
farinha altamente refinada

Alergênicos

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pão sírio?

pão sírio tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 56.4; por 100 g a carga glicêmica é 47.

pão sírio é bom para pessoas com resistência à insulina?

pão sírio tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é farinha de trigo sarraceno.

Qual forma de Farinha de trigo branca tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Farinha de trigo branca neste banco de dados, Farinha de trigo fermentada tem a menor carga glicêmica (37 por 100 g).

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