pão cracker

GI 70 · AltoCG 66 / unidade4/10

IG alto

70 GI

CG 66 por unidade típica (120 g) · CG 55 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

baixo teor de gordura
alto índice glicêmico

pão cracker tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 66.

Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

biscoitos de linhaça
CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça oferecem um IG significativamente menor de 10 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o biscoito original.
biscoitos de farinha de amêndoa
CG 8 por 100 g Os biscoitos de farinha de amêndoa oferecem uma CG muito menor de 8, tornando-os uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue, mantendo uma textura semelhante aos biscoitos tradicionais.

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pão cracker é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

370

Calorias

78 g

Carboidratos

10 g

Proteínas

2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	370 kcal
Carboidratos	78 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	1 g
Adicionados	1 g
Fibras	3 g
Solúveis	0.9 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	10 g
Gorduras	2 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	1.6 g
Sódio	600 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

baixo teor de gordura
fonte de proteína vegetal
alto índice glicêmico
baixo teor de fibras
moderadamente processado

Alergênicos

Contém: glúten

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pão cracker?

pão cracker tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 66; por 100 g a carga glicêmica é 55.

pão cracker é bom para pessoas com resistência à insulina?

pão cracker tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.

Como pão cracker afeta o açúcar no sangue?

pão cracker tem uma carga glicêmica de 55 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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