Omelete japonesa
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
Omelete japonesa tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 18 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Omelete japonesa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcar adicionado
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Omelete japonesa?
Omelete japonesa tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
Omelete japonesa é bom para pessoas com resistência à insulina?
Omelete japonesa tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Omelete japonesa afeta o açúcar no sangue?
Omelete japonesa tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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