Molho yakisoba

GI 55 · ModeradoCG 19 / 100 g2/10

IG médio

55 GI

CG 19 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Baixo teor de gordura
Alto teor de sódio

Molho yakisoba tem índice glicêmico de 55 (Moderado).

Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

molho de soja com baixo teor de sódio
CG 1 por 100 g Isso oferece um impacto glicêmico significativamente menor (GL 1 vs 19), mantendo o perfil saboroso e umami essencial para pratos refogados.
Aminos de coco (sabor alho e gengibre)
CG 5 por 100 g Isso proporciona uma carga glicêmica muito menor (GL 5 vs 19) e adiciona uma profundidade de sabor que imita a complexidade do molho yakisoba sem o alto teor de açúcar.
Aminos de coco
CG 5 por 100 g Com um GL de 5 em comparação com 19, esta é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico que oferece um equilíbrio doce-salgado semelhante.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Molho yakisoba é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

150

Calorias

35 g

Carboidratos

1 g

Proteínas

0.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	150 kcal
Carboidratos	35 g
Açúcares (total)	25 g
Naturais	5 g
Adicionados	20 g
Fibras	1 g
Solúveis	0.3 g
Insolúveis	0.7 g
Proteínas	1 g
Gorduras	0.5 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.4 g
Sódio	4000 mg

Nível de processamento

90%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Baixo teor de gordura
Adiciona sabor aos pratos
Alto teor de sódio
Alto teor de açúcar adicionado
Ingredientes ultraprocessados

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Molho yakisoba?

Molho yakisoba tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.

Molho yakisoba é bom para pessoas com resistência à insulina?

Molho yakisoba tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é molho de soja com baixo teor de sódio.

Como Molho yakisoba afeta o açúcar no sangue?

Molho yakisoba tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.

Veja Molho yakisoba no app Logi, com sua porção.