Manteiga de avelã
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Manteiga de avelã tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Manteiga de avelã está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Manteiga de avelã é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras e proteínas
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Muito rico em gordura total
- ✗ Denso em calorias
- ✗ Gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 628 kcal |
| Carboidratos | 16.7g |
| Açúcares (total) | 4.3g |
| Naturais | 4.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9.4g |
| Solúveis | 2.8g |
| Insolúveis | 6.6g |
| Proteínas | 14.1g |
| Gorduras | 60.8g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 54g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Manteiga de avelã?
Manteiga de avelã tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Manteiga de avelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Manteiga de avelã tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Manteiga de avelã afeta o açúcar no sangue?
Manteiga de avelã tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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