Guacamole
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Guacamole tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Guacamole está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Guacamole é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 8g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 3g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 1.8g |
| Insaturadas | 9.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Guacamole?
Guacamole tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Guacamole é bom para pessoas com resistência à insulina?
Guacamole tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Guacamole afeta o açúcar no sangue?
Guacamole tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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