Guacamole clássico
IG baixo
CG 2.3 por xícara (230 g) · CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de gorduras saudáveis para o coração
- Frequentemente consumido com chips de alto índice glicêmico
Guacamole clássico tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma xícara (230 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.3.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Guacamole clássico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Guacamole clássico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 xícara | 230 g | 2.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de gorduras saudáveis para o coração
- Impacto glicêmico muito baixo
- Frequentemente consumido com chips de alto índice glicêmico
- Potencial para aditivos de sódio ocultos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Guacamole clássico?
Guacamole clássico tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma xícara (230 g) tem carga glicêmica de 2.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Guacamole clássico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Guacamole clássico tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Guacamole clássico tem a menor carga glicêmica?
Guacamole clássico tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Guacamole clássico neste banco de dados (1 por 100 g).
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